カテゴリー: 口臭予防

予防歯科は、その名の通り「歯や口の健康を守るために病気の発生や進行を防ぐこと」を目的とした歯科医療です。
では、具体的に何を予防しているのでしょうか？ここでは、予防歯科がどのような病気やトラブルを防ぐのかをご紹介します。

1. むし歯の予防

むし歯は、食事によって口内に残った糖分を栄養源にして酸を出す「むし歯菌」によって歯が溶かされることで発生します。予防歯科では、むし歯菌の働きを抑えるために定期的なクリーニングやフッ素塗布を行います。また、適切な歯みがきの指導や生活習慣の見直しも行い、むし歯になりにくい環境を整えます。

2. 歯周病の予防

歯周病は、歯と歯茎の間に溜まった歯垢や歯石の中にいる細菌が歯茎や骨を破壊する病気です。初期段階では痛みや自覚症状が少ないため、気付かないうちに進行しやすいのが特徴です。予防歯科では、歯垢や歯石の除去、正しい歯みがき方法の指導、定期的なメンテナンスを通して歯周病の発症を防ぎ、早期発見・早期治療につなげています。

3. 口臭の予防

口臭は、むし歯や歯周病、舌苔（舌の汚れ）などが原因で発生することが多いです。予防歯科では、口腔内の環境を整えることで口臭の原因を除去し、健康的な口腔環境を保ちます。また、口臭予防のためのアドバイスやケア方法の指導も行います。

4. 矯正治療の必要性の軽減

歯並びや噛み合わせが悪いと、むし歯や歯周病のリスクが高まることがあります。子どもの成長期には、歯並びや顎の発達に合わせた適切なケアを行うことで、将来的に矯正治療の必要性を軽減することができます。

5. 高齢者の口腔機能低下の予防

高齢者になると、噛む力が弱くなったり、唾液の分泌が減ったりして口腔内の健康が低下しやすくなります。予防歯科では、定期的なメンテナンスや適切なケアを行うことで、高齢者が自分の歯でしっかりと食事を楽しめる状態を保つお手伝いをします。

予防歯科の効果

予防歯科に通うことで、歯や口の中のトラブルを未然に防ぎ、長く健康な歯を保つことができます。予防のための定期的な受診が、結果的に治療の手間やコストを抑えることにつながります。日常のケアと合わせて、歯科医院での定期検診を習慣にすることが、口腔内の健康を守る最善の方法です。

ご自身やご家族の健康を守るためにも、ぜひ予防歯科の利用をご検討ください。

舌苔とは

舌苔（ぜったい）は、舌の表面に付着する白や黄色のコーティング状の物質です。これは食べかす、細菌、口内の粘膜細胞の死骸、唾液などが混ざり合って形成されます。
健康な口腔環境でもある程度の舌苔は自然に存在しますが、過剰に増えると見た目が悪くなるだけでなく、口臭や口腔トラブルの原因となることがあります。

舌苔口臭

舌苔が原因で発生する口臭は「舌苔口臭」と呼ばれます。舌苔に含まれる細菌がタンパク質を分解する際に、硫黄化合物などの悪臭成分を発生させるためです。特に、唾液の分泌が減少する睡眠中や、口腔内が乾燥している場合に、舌苔が増えやすくなり、口臭が強くなる傾向があります。

舌苔の予防・ケア方法

舌ブラシや舌クリーナーの使用

舌専用のブラシやクリーナーを使って、軽く舌を掃除することが推奨されます。ただし、強くこすりすぎると舌の粘膜を傷つける可能性があるため、優しく行うことが大切です。

口腔内の保湿

唾液の分泌を促進することが、舌苔の蓄積を防ぎます。こまめに水を飲む、ガムを噛むなど、口腔内を常に潤わせることが重要です。

バランスの良い食事

食物繊維を多く含む野菜や果物を摂取することで、自然に舌を掃除する効果が期待できます。また、口腔内の健康を保つために栄養バランスを整えることも大切です。

規則的な口腔ケア

歯磨きやデンタルフロスを用いた日常的な口腔ケアを怠らないことで、細菌の繁殖を抑えることができ、舌苔の発生も防げます。
歯医者さんで定期的に口腔内全体のクリーニングを行うのも良いでしょう。

みなさんも正しく舌苔をケアして、健康なお口を目指してください。

口腔内の状態が原因となる場合

口腔衛生の不良

プラークや歯石の蓄積: プラークは細菌の集合体であり、食べ物の残りや唾液の成分が結びついて形成されます。これが硬化して歯石となり、細菌が増殖しやすくなります。これにより、悪臭を放つ化合物が生成されます。

舌の汚れ

舌の表面に細菌や食べ物の残りが溜まり、悪臭の原因となります。舌苔（ぜったい）とも呼ばれます。

歯周病

歯茎の炎症で、プラークや歯石の蓄積によるものです。歯茎が赤く腫れ、出血しやすくなり、悪臭を放つことがあります。
歯肉炎が進行すると、歯を支える骨や組織が破壊されます。これにより、歯がぐらぐらすることがあるため、早急な治療が必要です。

虫歯

治療されていない虫歯: 虫歯の進行により、細菌が歯の内部に入り込み、腐敗臭を放つことがあります。

口内乾燥

唾液は口腔内の細菌や食べ物の残りを洗い流す役割があります。唾液の分泌が減少すると、細菌が増殖しやすくなり、口臭が発生しやすくなります。

食べ物の残りが残っている・歯を磨けてない

食べ物の粒が口内に残ること: 食べ物の残りが口内に滞留すると、細菌が増殖し、悪臭を放つことがあります。

食べ物と飲み物が原因となる場合

強い臭いの食べ物

ニンニク

ニンニクに含まれるアリシンは、体内で吸収されて血流に乗り、肺を通じて呼気として排出されます。これにより口臭が発生します。

玉ねぎ

玉ねぎもニンニクと同様のメカニズムで口臭を引き起こします。

スパイス

一部のスパイスは強い臭いを持ち、それが口臭の原因となります。

飲み物

アルコール

アルコールは口腔内の乾燥を引き起こし、唾液の分泌を減少させます。また、アルコール自体の臭いも口臭の原因となります。

コーヒー

コーヒーの成分や酸性度が口腔内の環境を変化させ、口臭を引き起こすことがあります。

生活習慣

タバコ

タバコの煙には多くの化学物質が含まれており、これが口腔内に残ることで口臭を引き起こします。また、タバコは唾液の分泌を減少させ、口腔内の乾燥を引き起こします。

飲酒

アルコールは体内で代謝され、臭いのある物質が呼気として排出されます。また、口腔内の乾燥を引き起こします。

内蔵系の問題を抱えている場合

逆流性食道炎（GERD）

胃酸が食道を逆流し、口腔内に酸っぱい臭いや腐敗臭をもたらすことがあります。

胃潰瘍

胃の炎症や感染が原因で、口臭を引き起こすことがあります。

慢性鼻炎

鼻腔内の感染や炎症が原因で、鼻から悪臭が発生することがあります。

扁桃炎

扁桃腺に細菌が感染し、膿や死んだ組織が蓄積されることで口臭を引き起こします。

喉頭炎

喉の炎症が原因で、悪臭を伴うことがあります。

糖尿病

血糖値のコントロールが不良な場合、ケトン体という化学物質が体内で生成され、これが呼気として排出されることで甘酸っぱい口臭が発生します。
ケトン体が口臭・体臭の原因となっている場合、ケトン体試験紙でケトン体の発生を確認する事ができます。
amazonやYahooショッピング等で1,000円程度にて買う事ができますので、気軽に確認する事ができますが、ダイエットによる炭水化物等の制限により、脂肪の分解が進んでいる事がケトン体発生の原因となっている事もあります。

肝疾患

肝機能が低下すると、体内で毒素が蓄積し、これが口臭の原因となります。

腎疾患

腎機能が低下すると、体内の老廃物がうまく排出されず、口臭が発生することがあります。

ダイエットや断食が原因となる場合

体が脂肪を燃焼する際に生じるケトン体

ケトン体は脂肪の分解によって生成される化合物であり、これが呼気として排出されることで特有の口臭が発生します。
ケトン体ダイエットを行っている方は注意が必要です。
ケトン体が口臭・体臭の原因となっている場合、ケトン体試験紙でケトン体の発生を確認する事ができますが、必ずしもダイエットだけがケトン体の発生条件ではありません。糖尿病等恐ろしい疾患が原因である事もありますんどえ、意識的なダイエットをしていないのにケトン体の値が高い場合、医師に相談した方が良いでしょう。

ストレスが原因で唾液の分泌が減少すること

ストレスは自律神経系に影響を与え、唾液の分泌が減少することがあります。これにより、口腔内の細菌が増殖しやすくなり、口臭が発生します。

まとめ

以上のように口臭の原因は様々です。
食べ物が原因でない場合は、その裏に重篤な症状が隠れている場合もあります。
体からのサインを見落とさず、病院の受診をお勧めいたします。

みなさんこんにちは。海老名駅徒歩１分 ダイエー内の歯医者さんえびな東口歯科です。

大好きな方も多いにんにく料理。ラーメン、餃子、ステーキなど美味しい料理に欠かせない野菜ですね。
ニンニク目当てで食べてしまう人も多いのではないでしょうか。
でも、気になるのはやっぱり食後の口臭い。人と会うときなどは、どうしても躊躇してしまいます。
今回はそんな、にんにくの臭いの消し方をご紹介します。

「【歯科医が解説】にんにく口臭の匂いを消す方法！食前・食事中・食後まで！」では、食べ合わせや食後の対策も解説しています。

リンゴ

リンゴにはポリフェノールと酸化酵素が豊富に含まれており、これらがニンニクの臭い成分であるアリインと反応して分解を促進します。特に生のリンゴが効果的です。

牛乳

牛乳に含まれる脂肪分とタンパク質が、ニンニクの臭い成分を包み込み、その放出を抑制します。タンパク質は熱にとても歯物質です。加熱をしていない全脂牛乳がお勧めです。

レモン

レモンに含まれる酸が、ニンニクの臭い成分を中和します。また、レモンの香り自体が強いため、ニンニクの臭いをカバーする効果もあります。

緑茶

緑茶にはカテキンという抗酸化物質が含まれており、これがニンニクの臭い成分を分解します。また、緑茶の香りも口臭を抑える効果があります。

パセリ

パセリにはクロロフィル（葉緑素）が豊富に含まれており、これがニンニクの臭い成分を中和し、口臭を減らします。特に生のパセリを噛むことが効果的です。

ステーキ屋さんではよく付け合わせとして添えて有りますね。
お口直しにもなりますし、いままで残していた人は食べてしまっても良いかもしれません。
余談ですが、パセリには、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸22といった、日本人が不足しがちな栄養素を豊富に含むだけでなく、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維も多く含みますので、栄養価の面でも「食べたほうが良い」野菜です。