歯の健康のために何より大事なのは毎日の歯磨きです。
当たり前のことですが、正しい歯磨きをできていない人はとても多いのです。
タイトルにもあるように、
歯磨きの際に歯ブラシを濡らしている人、いませんか？
実はこれはできればやめて欲しいのです。
なぜならば、歯ブラシを濡らすと、それだけで泡立ちがよくなり、まだ歯垢や汚れが落ちていないのに「磨いた気になってしまう」のです。
ですから、乾いた歯ブラシに歯磨きペーストを付けて磨くことで、「磨いた気」にならないように気をつける事ができます。
また、歯を磨いた後に口をすすぐとき、実はも１回程度で充分なのです。
何度も繰り返しすすいでしまうと、せっかくの有効成分が洗い流されてしまいます。
最初はなんとなく物足りなく感じるかもしれませんが「慣れ」です。
今日から、「乾いた歯ブラシ」磨き、すすぎは「１回」でお願いします。
歯医者さんでは、正しい歯磨きの方法を教えてくれる所もたくさんあります。毎日きちんとした歯磨きをし、健康な歯を維持するためにも、ぜひ正しいスキルを身に付けましょうね！